Qu’est ce que l’EFT ?
L’EFT ( Emotional Freedom Technique ) , ou technique de libération émotionnelle ,fait partie des thérapies méridiennes.
Elle a été crée par Gary Craig, Ingénieur de Stanford, passionné par la psychologie. Gary Graig s’intéresse à toutes les méthodes en psychologie qui produisent des résultats. Il est notamment maître praticien PNL et maître praticien des techniques Callahan.
Pour Gary Greg : « La cause de toute émotion est une perturbation du système énergétique corporel« .
En d’autres mots, l’EFT est une technique d’harmonisation et de soulagement psycho-énergétique qui peut traiter un grand nombre de symptômes physiques et émotionnels.
Elle se base sur l’utilisation conjointe de principes psychothérapeutiques et de pressions avec les doigts sur des méridiens d’acupuncture. C’est en quelque sorte une forme d’acupuncture sans aiguille. Ainsi, grâce aux tapotements, la circulation énergétique peut se rétablir dans le corps et faire disparaître l’émotion négative.
Par conséquent, les méridiens perturbés initialement par une émotion dérangeante, retrouvent leur équilibre et le soulagement est immédiat. Une fois équilibré, l’individu ne se laisse plus perturber par l’événement : la mémoire demeure, mais la charge émotionnelle qui l’accompagnait est partie.
Les applications de l'EFT
L’EFT est utilisée d’une manière générale pour toute perturbation émotionnelle. Parmi les applications les plus courantes nous trouvons :
o Traitement des traumatismes (PTSD) ou souvenirs douloureux, deuils
o Dépression, Anxiété, Troubles anxieux, peurs, phobies, stress
o Affections psychosomatiques, Allergies,
o Douleurs, migraines,
o Performances dans le domaine du sport ou de la scolarité. Développement de la confiance en soi
o Addictions, cigarette, pertes de poids
o Trouble de l’humeur , insomnies
Qui peut être concerné par l'EFT ?
Cette thérapie est efficace pour tous et à tous âge. Elle est particulièrement recommandé pour les enfants et les adolescents qui ont souvent beaucoup de difficultés à exprimer leur ressenti et leur mal être . L’EFT peut être réalisé dans le cadre d’un RDV en visioconférence. Contactez moi pour de plus ample renseignements.
« Nulle pierre ne peut être polie sans friction, nul homme ne peut parfaire son expérience sans épreuve. » Confucius